Jem aby som žila,nie opačne

Autor: Zuzana Haasová | 26.11.2014 o 21:26 | Karma článku: 6,03 | Prečítané:  1753x

Nežijem preto,aby som jedla,ale preto,aby som sa smiala,a preto,aby som mala silu sa smiať. 

 

V mojom prípade to znamená, že jem veľmi, veľmi málo a ešte menej a to len vtedy, keď cítim hlad.

Jem úplne "pravidelne" :)))))...raz, možno dvakrát za deň, možno aj menej, no vždy som celý deň zasýtená.

Pijem 5- 6 litrov vody a možno preto sa cítim plná...

Pred rokom mi známy ukázal zabalené jedlo v krabičkách na desiatu alebo v čom to bolo.

Smiala som sa mu, schudol, chcel schudnúť. Úsmev mi zamrzol, keď som tie krabičky dostala jedno ráno a podobali sa na tie toho môjho známeho.

Jedla som takto presne, ako keď sa o mňa starala moja vystrašená mamička v 1988, keď som sa vrátila po 6 týždňoch z nemocnice s diagnózou diabetes melitus 1.typu.

Mala som vtedy 7 rokov.

Po mesiaci krabičkovej diéty, ako ju volám,sa mi glykémie nedostali vyššie nad normu.

Vďaka tomuto jedlu, ktoré obsahovalo také sacharidy, ktoré sa pomaly spaľovali v tele, som mohla inzulín znížiť a jesť oveľa viac.

Ani grahamové pečivo už nie je, ako keď som mala 10 rokov, aj diabetická strava sa v dnešnej dobe nazýva zdravá, aj cukrovku už ľudia radšej volajú diabetes.

Koniec koncov dodržiavať pokyny a odporúčania od lekára v roku 1988 a teraz v roku 2014, sú podobné, no líšia sa len novými poznatkami v diabete a tí, ktorí diabetes majú viac ako 20 rokov, to môžu porovnať.

Na obed som mala zahustenú polievku s haluškami a nič iné.

Predtým som bola navyknutá ju jesť aspoň s tmavým chlebom, no nebolo treba.

Sacharidy vo forme halušiek ma zaskočili. Jedla som na večeru len a len zahustenú polievku:)

Po tomto varenom jedle a rovnako pripravovanom, myslím čerstvosťou ako v reštaurácii som silnejšia, a moja váha sa upravila. Mám stabilizovaný diabetes, potrebujem menej inzulínu.

Cestoviny ,nátierky, presný výpočet sacharidových jednotiek, postupné spaľovanie sacharidov, je zaujímavé pre dospelých keď nestíhajú jesť a my diabetici musíme mať bez výhovoriek pravidelnú presne vyváženú stravu.

Kto potrebuje okrem "zdravej stravy" schudnúť, alebo si udržať váhu, podarí sa mu to tým, že jedáva 5 x denne.:)a svoj Update som si urobila už aj v jedle

 

Super

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

SVET

Noční vlci: nielen motorkári, ale aj Putinovi žoldnieri

Gang ruských motorkárov je prepojený na Kremeľ, v Európe môže šíriť nielen propagandu.

ŠPORT

Sagan vie, že vyhrá. Len musím prísť do Paríža, hovorí

Slovák má na čele bodovacej súťaže už prakticky nedostižný náskok.

PRIMÁR

Ako dlho zostane nikotín v tele po poslednej cigarete?

Kedy sa nikotín odbúra z krvi a komu to trvá najdlhšie.


Už ste čítali?